Ligera Mente

Agenda tu primera sesión

Toma el control de tu vida, recupera tu bienestar.

Te acompaño en tu proceso de cambio a través de la Psicoterapia Cognitivo Conductual, con una atención ética, confidencial y basada en la evidencia

Acerca de Ligera-Mente: Psicología y Psicoterapia

Psicología con propósito.

Ofrecemos atención especializada para personas que buscan superar sus problemas. Nuestra práctica se basa en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), una metodología efectiva y basada en evidencia científica para ayudarte a cambiar patrones de pensamiento, emociones y conductas que afectan tu calidad de vida, para un desarrollo personal con armonia  y bienestar.

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Servicios

Psicoterapia para adultos, enfocada en mejorar tu vida.

En Ligera-Mente intervenimos psicológicamente en los siguientes trastornos:

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Ansiedad

Aprende a manejar tus pensamientos distorsionados, miedos intensos y síntomas físicos.

Depresión

Recupera la energía y motivación. Trabajamos juntos para entender y transformar tu estado emocional.

Estrés postraumático

Te acompaño en el proceso de afrontar experiencias difíciles, con sensibilidad, cuidado y enfoque terapéutico.

¿Cómo es el proceso psicoterapéutico?

En Ligera-Mente: Psicología y Psicoterapia

Tu proceso psicológico es claro, estructurado y acompañado en todo momento.

Contáctanos
Victor Barrera Tecolapa - Doctoralia.com.mx

1

Primer contacto

Agenda tu primera cita
Ya sea por WhatsApp, Correo o desde el Formulario, me pondré en contacto contigo para resolver dudas y programar nuestra primera sesión.

2

Evaluación inicial

Nos conocemos y exploramos tu situación.
En la primera sesión te escucho, identificamos tus síntomas, preocupaciones y objetivos. Es un espacio para entender qué está pasando y cómo ayudarte.

3

Plan terapéutico personalizado

Diseñamos un camino adaptado a ti.
Con base en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), definimos un plan que incluye técnicas, herramientas y objetivos terapéuticos acordes a tu caso.

4

Seguimiento y evolución

Trabajamos juntos sesión a sesión.
Cada encuentro te brinda nuevas herramientas, reflexiones y avances. Evaluamos tu progreso y ajustamos lo necesario para lograr un verdadero cambio.

Opiniones y Comentarios

Que dicen nuestros pacientes

Después de varios psicólogos, encontré al psicólogo Víctor Barrera, con quien me he sentido con plena confianza para hablar sobre mis problemas y emociones, me siento guiada apoyada y sobre todo segura de su ética profesional y de que me da las herramientas necesarias, estoy muy agradecida, y lo recomiendo al 100%.
H B V
Excelente, me siento muy cómoda. Me parecen agradables las sesiones.
Jazmin
Bueno lleve a mi mamá y me contó q el psicólogo es muy humano y consciente realmente le gustó.
Gloria Olga Legaría
En la consulta fue el trato amable y respetuoso. Te da una explicación clara.
A. J. G. F.

Preguntas Frecuentes

Encuentra las respuestas a las principales preguntas de nuestro servicio.

Cuando tus emociones, pensamientos o comportamientos interfieren con tu vida diaria, relaciones o bienestar, es momento de considerar ayuda profesional. No necesitas “estar al límite” para comenzar un proceso terapéutico. Pedir apoyo es un acto de autocuidado.

Trabajo con el enfoque de Terapia Cognitivo Conductual (TCC), una metodología basada en evidencia científica que se centra en modificar pensamientos y conductas para generar cambios reales en la vida de las personas adultas.

Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos y se realiza en un ambiente seguro, confidencial y profesional.

Generalmente se recomienda una sesión por semana, aunque esto puede ajustarse según tus necesidades y el avance del proceso terapéutico.

Sí. El ejercicio profesional está regido por principios éticos y legales de confidencialidad absoluta. Tu privacidad es una prioridad.

La primera sesión es de valoración clínica. Nos conocemos, exploras tu motivo de consulta y diseñamos juntos un plan de tratamiento acorde a tus necesidades.